NEWSLETTER 2020/10
Der Herbst ist da, Sonnenstrahlen zwischendurch trösten, auch wenn sie ihre Wärme verloren haben. Auf einer Postkarte, die ich neulich fand, steht, passend zur Jahreszeit „Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang ändern, aber Du kannst jetzt neu anfangen und das Ende ändern“… wie wahr. Jeder Tag ist der ERSTE, an dem Änderung möglich ist und diese Änderung kann die/Ihre Zukunft beeinflussen, manchmal mehr, als Sie sich das vorstellen können Wer nicht wagt, der nicht gewinnt, also: nur Mut – ändern Sie!

Vielleicht fragen Sie sich jetzt: was soll/kann ich „ändern“?! Innehalten, nachdenken, spüren hilft zu erkennen. Manch, gut gemeinte, Anregung von „außerhalb“ wird kommen, Familienmitglieder raten…. Bleiben Sie unbeirrt - die Antwort kennen Sie selbst am besten! Lassen Sie Ihren Körper sprechen! Er zeigt Ihnen durch Symptome immer wieder neu, wenn etwas verändert werden will. Gehen Sie in die Natur, an den häuslichen „Kachelofen“, überlegen Sie in Ruhe, ob und welche unerfüllten Bedürfnisse noch in Ihnen schlummern, ja sogar erfüllbar würden, wenn Sie etwas ändern würden…

Vielleicht braucht Ihr Körper MEHR Bewegung, Entspannung, anderes Essen? Ein Blick auf die Waage hilft weiter! 😉. Vielleicht werden Sie kurzatmig beim Wandern? Etwas (mehr) Training täte gut, oder Gewohnheiten wie das Rauchen könnten verändert werden.… Auch das Ändern von Gedanken kann Wünsche in Erfüllung gehen lassen, Konflikte lösen, Entspannung ermöglichen und Sturheit in Offenheit umwandeln… befreien! Vielleicht waren Sie bisher gewohnt, Schwierigkeiten selbst zu schultern – dann probieren Sie doch mal aus, sich zu öffnen, in einem Gespräch Entlastung zu finden, sich zu entspannen mit Gleichgesinnten, einem passende Hobby, beim Lesen, statt sich nur beim Fernsehen und durch Essen abzulenken, oder zu resignieren…

Hier noch eine Wiederholung, doch leider nötig in der wieder zunehmenden Corona-Lage. So sehe ich das: Verantwortung ist die Basis für unser Zusammenleben, daher sind für mich Mundschutz, Abstand, Hygiene, lüften selbstverständlich. Auch verzichte ich weiterhin auf Treffpunkte in geschlossenen Räumen (Restaurants, Konzert, Theater usw.). Ich bin sicher, wenn Viele so handeln, könnte der zu erwartende Corona Winter „gnädig“ verlaufen. 

Herzliche Grüße für heute an Sie und Ihre Familie und gerne bis bald!    
Mechthilde Gairing, HP

  NEWSLETTER 2020/8

Fällt Ihnen auch auf: die Sonne geht schon wieder früher unter! Wunderschöne Sonnenuntergänge konnten in den letzten Wochen hier in Bad Dürkheim die Seelen von Denjenigen erfreuen, die sich Zeit nahmen, zuzuschauen, einfach mal stehen zu bleiben, Farben und Stille zu genießen... 
Dazu verwöhnt uns die Natur gerade mit üppigen Nahrungsangebot von den Feldern – genießen Sie! Pflaumen, Beeren in allen Varianten, Pfirsiche, Äpfel... auch Gemüse in allen Variationen macht leicht, fleischabstinent zu leben… Vielleicht besonders interessant für Diejenigen unter Ihnen, die nach den vielen Fleischskandalen und Auswirkungen auf die Gesundheit, dringlicher denn je, den Fleischmahlzeiten ade sagen.

Ihre Geschmacksnerven freuen sich über neue Anregungen – schauen Sie hier in der Website fleischfreie Rezeptideen an -  erprobte, zum Teil selbst kreierte, vegetarisch leckere Rezepte und vieles mehr...

Verlockung und Verunsicherung liegen im Leben nahe zusammen. Verunsichern kann derzeit, was Corona und auch die Verantwortlichen in der 2.Jahreshälfte mit uns machen, von uns abverlangen werden. Da ich weder hellsehen noch spekulieren kann - empfehle ich nur das, was ich selbst für mich umsetze, das ist: AHA – Abstand und Hygiene einhalten, Mund-Nase-Schutzmaske tragen. Vermeiden wir, was unnötig ist an Reisen und Festen - eine weitere Empfehlung! Das dringend notwendige Extra ist der Schutz des Immunsystems –informieren Sie sich, was auch Sie tun können, um den Anstrengungen die Herbst und Wintermonate von uns fordern, gewachsen zu sein, wenn Grippe und Corona zusammentreffen. Diese lebensbedrohliche Konstellation benötigt ein intaktes Immunsystem. Vorsorge ist besser als Heilen… der uralte Ratschlag gilt heute noch - Übrigens: Eigenschutz ist auch Fremdschutz für alle, mit denen wir zusammenleben - Rücksicht voran!

Im letzten Newsletter bekamen Sie Ideen, wie Sie Immunschutz mental aufbauen – heute ein Tipp für jeden Tag: Nutzen Sie als Nahrungsergänzung in dieser Zeit einen "Immun Booster", der Ihnen mit dem beachtlichen Inhaltstoff EpiCor®️ und anderen sehr nützlichen Inhaltstoffen helfen kann, Ihr Immunsystem zu verbessern: Aminosäuren, Vitamine, Antioxidantien, Beta-Glucan und Polyphenole... uvm. sind die Bestandteile dieses schmackhaften Getränkes. Zum Inhaltstoff EpiCor®️  weiß ich, dass er die sog. „Schleimhautbarriere“ stärkt durch Anreize zum Anstieg des „Immunglobulin A“ im Speichel und in Körperflüssigkeiten aller Schleimhäute. Diese wiederum unterstützen die Abwehr in Mund, Hals, Nase und Bronchien, d.h. Bakterien und Viren können gestoppt werden, bevor sie weiter in den Körper eindringen. Auch ist bekannt, dass EpiCor®️ die „Natural Killer Cells“ (weiße Blutkörperchen, die infizierte Körperzellen zerstören) aktiviert, lange bevor das Immunsystem diese erkennt und die Menge an Antioxidantien im Körper aktiviert, so indirekt das Immunsystem stärkt und präbiotisch die guten Bakterien im Darm vermehrt. Wie Sie vielleicht wissen, braucht der menschliche Darm diese "guten" Bakterien für das Immunsysten um schädliche Viren, Bakterien und Pilze im Darm Paroli zu bieten. Kostprobe des Immun Boosters, wohlschmeckend und preiswert, fragen Sie mich! 

Herzliche Grüße an Sie und Ihre Familie!
Mechthilde Gairing, HP

  NEWSLETTER 2020/7

Das Leben, das sich täglich neu regelt nach reichlich turbulenten Wochen, bringt einige Veränderungen mit sich. Mund-Nasen-Schutz, Abstand, Zurückhaltung, Proteste… das Pegel schlägt nach allen Seiten aus. Wie geht es Ihnen inzwischen? Ich hoffe, Sie sind wohlauf und haben das Glück, wie auch ich, bisher unbeschadet durch die Virenzeit gekommen zu sein. Hand aufs Herz: hätten Sie sich vorstellen können, was so ein winziger Virus anrichten kann? Auch für mich war Pandemie, angeordneter „Freiheitsentzug“ bisher unvorstellbar. „Normales“ stand urplötzlich „auf dem Kopf“ und machte erforderlich, kreatives Potential zu wecken. Not macht(e) erfinderisch…

Wie haben Sie die bisherigen Einschränkungen erlebt, für sich erträglich gemacht? Der Blick über den Tellerrand zeigt: das deutsche Gesundheitssystem ist – bei allen offensichtlichen Mängeln – vergleichsweise mit anderen Ländern der Erde immer noch „gut aufgestellt“. Die Grundversorgung ist weitgehend gesichert, die weitere Entwicklung hängt auch davon ab, wie wir nützliche Begrenzungen (Abstand, Mund-Nase-Schutz, Rücksicht) einhalten. Darüber hinaus will das eigene Immunsystem abwehrbereit sein/ gemacht werden / bleiben. Natur und Naturheilkunde bietet dafür viele Möglichkeiten - nutzen Sie jetzt auch das Angebot an Gemüse und Obst. Ein trainiertes, fittes Immunsystems kann Sie gesund halten und entscheidet mit darüber, ob Ihr Körper mit Angriffen von Bakterien und Viren klar kommt. 

Heute noch ein paar Fragen zur Inspiration
- Womit bauen Sie derzeit Ihr Immunsystem auf? Wie/Was essen Sie? Wie leicht fällt Ihnen der Verzicht auf Fastfood, Industrielle Nahrungsmittel, Nikotin? Schlafen Sie ausreichend? Bewegen Sie sich täglich an der frischen Luft? Was tun Sie täglich für Ihre gute Laune? Sorgen Sie aktiv für Entspannung, für ein erfülltes Gefühlsleben?!  Womit beschäftigen Sie Ihre Gedanken? Wie haben Sie die Zeit des auferlegten Rückzug, das „mehr an Zeit“ genutzt, um etwas für sich etwas zu lernen, zu tun?!

Mein Tipp für Sie – ganz gleich, wie jung oder alt Sie sind: Entdecken und kultivieren Sie Ihre Talente, denn Diese werden Ihnen helfen, schwierige Zeiten zu überstehen. Talente sind die Basis für Lebensfreude und damit für Ihre Kraft. Bleiben Sie neugierig, auch in Ihnen schlummern noch unentdeckte Talente!

Herzliche Grüße an Sie und Ihre Familie!
Mechthilde Gairing, HP

Wissen Sie, wann heute die Sonne auf- bzw. untergeht?

Wann haben Sie zuletzt EXTRA einen Ort aufgesucht, an dem Sie dem Auf- oder Untergehen der Sonne zuschauen konnten? Erinnern Sie sich noch an Ihre Gefühle beim Zuschauen? 

Die Zeiten sind momentan mehr als turbulent. Erinnern Sie sich durch Kleinigkeiten immer wieder selbst daran, wie wichtig Ruhe für Ihre Gesundheit an Körper-Seele-Geist ist. Suchen Sie aktiv den Ausgleich, damit Sie den Turbulenzen der Zeit Stand halten können, ja mehr noch, dass Sie Veränderungen selbst erzeugen und damit neue Perspektiven für Ihre Zukunft schaffen können.

Wir wissen im Leben immer erst DANACH, wofür etwas gut war... und das trifft auch für die momentane Situation zu. Machen Sie das Beste für sich und Ihre Lieben aus den täglichen Momenten dieser Einschränkungen und probieren Sie doch mal aus, wie sich ein Sonnenauf- / untergang gerade heute für Sie anfühlt!


Ein Moment der Stille, Zuschauen wie die Natur funktioniert...  ein Experiment, welches vielleicht gerade JETZT interessante Einsichten und Gefühle erzeugt!

Alle Jahre wieder… - staunen auch Sie, wie schnell schon wieder Weihnachten und damit das Jahr fast zu Ende ist? Weihnachtslieder, Kerzen, Stollen, Erinnerungen an früher …. Feste und Traditionen wiederholen sich. Auch 2019 scheint (fast wieder) Vergangenheit zu sein, doch Weihnachten lässt hoffen auf Neues.

Kinder und Erwachsene freuen sich immer neu, erinnern sich an das Kind, das vor langer Zeit geboren wurde und auch heute noch Hoffnung und Liebe in eine Welt bringen will, die Beides, mehr denn je, bitter nötig hat. Gelingt Ihnen, im Trubel des Alltags, hoffnungsfroh- und liebevoll zu bleiben? Schaffen Sie den Spagat, in der Fülle der täglichen Pflichten und der widrigen Nachrichten aus aller Welt, dankbar zu sein und zu bleiben für die Privilegien, die vorhanden sind?

Weihnachten, DER Anlass, um dankbar zu sein, sich zu befreien von Zwängen, sich liebevoll Menschen zuzuwenden. Manchmal ist die Person, der Sie täglich morgens im Spiegelbild begegnen, sogar die Person, welche liebevolle(re) Beachtung am Nötigsten hat!

Hand auf`s Herz: Wie oft haben Sie in Ihrem Leben darüber schon nachgedacht, vielleicht sogar: sich vorgenommen, neu zu beginnen, mehr für Ihre Gesundheit, Ihre Seele zu tun? Wie mutig waren Sie bisher in Bezug auf Neuanfang und Veränderung? Können Sie immer wieder neu beginnen, Altes und Belastendes hinter sich lassen, sich befreien von Zwängen, oder zögern Sie, warten Sie ab …  bis sich vielleicht Ihr Körper mit Symptomen meldet, und/oder äußere Umstände von Ihnen fordern, dass Veränderung passiert? Veränderung ist oft unbequem, schmerzhaft. Lebenserfahrung bestätigt: Verändern und neu anfangen kann glücklich(er) machen, neue Kräfte und Lebensfreude freisetzen, daher: Lassen Sie sich inspirieren, die kommenden Festtage zu einem neuen Anfang zu nutzen, vielleicht auch den einen oder anderen Tipp anzunehmen…

Bereiten Sie sich und Menschen, die Ihnen wichtig sind, über die Weihnachtstage Geschenke - anders als bisher -
eine Überraschung abseits der materiellen Wünsche! Finden Sie heraus, was Sie und Andere wirklich glücklich macht!